รอยตีนกาเกิดจากอะไร-แก้ไขอย่างไรได้บ้าง1000x860

ตีนกา เป็นสัญญาณการเสื่อมสภาพของผิวที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัย 30+ จะเริ่มเห็นริ้วรอยชัด ร่องลึกขึ้น ทำให้หน้าแก่ หน้าโทรม ไม่สดใส ส่งผลต่อความมั่นใจและความสวยงาม หากไม่รีบรักษาหรือปล่อยไว้ก็อาจแก้ไขได้ยาก

สำหรับใครที่มีรอยตีนกา ทาครีมแล้วไม่เห็นผล หรือเห็นผลช้า สามารถใช้วิธีทางการแพทย์ช่วยลดรอยตีนกาได้ครับ ในบทความนี้หมอจะแนะนำวิธีแก้ไขรอยตีนกา พร้อมเจาะลึกสาเหตุของตีนกา เกิดจากอะไร ? เกิดตำแหน่งไหนได้บ้าง ?  เกิดแล้วแก้ไขอย่างไร มีวิธีไหนที่ชะลอการเกิดรอยตีนกาให้ช้าลงกว่าเดิม

สารบัญ ตีนกา

  1. ตีนกา คือ
  2. ตีนกา เกิดจากอะไร ?
  3. ตีนกา เกิดกับใครได้บ้าง ?
  4. ตีนกา เกิดในตำแหน่งไหนได้บ้าง ?
  5. ความเกี่ยวข้องระหว่างตีนกา และรอยย่นหน้าผาก
  6. ตำแหน่งโหงวเฮ้งกับรอยตีนกา
  7. ตีนการักษาและแก้ไขได้อย่างไรบ้าง ?
  8. มีวิธีป้องกันและชะลอริ้วรอยตีนกาอย่างไรได้บ้าง ?

ตีนกา คือ

รอยตีนกา

ตีนกา หรือรอยตีนกา (Crow’s Feet) คือ ริ้วรอยลักษณะเป็นเส้นขีด เส้นพับเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณหางตา มักมีสาเหตุหลักมาจากการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและผิวหนังรอบดวงตา ซึ่งเป็นไปตามวัย เวลาแสดงออกอารมณ์ความรู้สึกผ่านทางสีหน้า เช่น ยิ้ม หัวเราะ หรือร้องไห้ ก็จะสังเกตเห็นรอยตีนกาชัดขึ้น ทำให้หน้าโทรม ดูมีอายุ ส่งผลต่อความมั่นใจและความสวยงามครับ

รอยตีนกา สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ

  1. รอยตีนกาชนิดตื้น จะเริ่มจากผิวบริเวณที่โดนแดดมาก ๆ ผิวบนชั้นหนังกำพร้าที่บางกว่าจุดอื่น ๆ
  2. รอยตีนกาชนิดลึก เกิดจากความหย่อนคล้อยของโครงสร้างผิวในชั้นหนังแท้ หรือจากการแสดงสีหน้าต่าง ๆ และเมื่อเวลาผ่านไปมักจะมีร่องลึกขึ้นเรื่อย ๆ สังเกตได้ชัดแม้ไม่ได้แสดงสีหน้า เช่น รอยตีนกา รอยย่นหน้าผาก รอยร่องแก้ม ริ้วรอยระหว่างคิ้ว หรือเกิดริ้วรอยหางตาเวลายิ้ม

ตีนกา เกิดจากอะไร ?

รอยตีนกา เป็นสัญญาณของความชรา สามารถเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย ดังนี้

สาเหตุการเกิดริ้วรอยตีนกา

  • อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นผิวหนังก็จะค่อย ๆ บางลง เนื่องจากเส้นใยอีลาสตินใต้ผิวหนังและคอลลาเจน ที่มีหน้าที่เสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิวหนังมีปริมาณลดลง ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ขาดความชุ่มชื่น จนเกิดเป็นริ้วรอยตีนกา 

  • แสงแดดและมลภาวะ

ในแสงแดด มีทั้งรังสี UVA และ UVB ที่จะทำลายเซลล์ผิวและทำให้ผิวแห้งกร้าน คล้ำเสีย ขาดความชุ่มชื้น รวมไปถึงมลภาวะต่าง ๆ ที่เร่งให้ผิวอ่อนแอ เสื่อมสภาพลงเร็วขึ้น แก่ก่อนวัย

  • การแสดงอารมณ์บนใบหน้า

การแสดงสีหน้าและการแสดงอารมณ์บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการหัวเราะ การยิ้ม การหยีตา การหรี่ตา การขมวดคิ้ว การเพ่ง หรือเลิกคิ้ว จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหางตาเกิดการหดเกร็ง และผิวหนังเกิดรอยพับกลายเป็นริ้วรอยตีนกาลึกลงไป  

  • การขยี้ตา

การขยี้ตาบ่อย ๆ หรือเช็ดถูทำความสะอาดผิวบริเวณรอบดวงตาแรง ๆ ก็มีผลทำให้ผิวหนังเกิดรอยพับได้ง่าย ส่งผลให้เกิดร่องริ้วรอยตามมา

  • การสูบบุหรี่

บุหรี่มีสารนิโคตินที่ทำให้เส้นเลือดหดตัว รับออกซิเจนได้ไม่เต็มที่ ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ผิวหน้าจึงดูหมองคล้ำ หน้าโทรม และเกิดรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย

  • การพักผ่อน

การพักผ่อนไม่เพียงพอ อดหลับอดนอน หรือนอนไม่เป็นเวลา จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายได้น้อยลง เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย หน้าโทรม ไม่สดใส

  • ความเครียด

เมื่อเราเผชิญกับความเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา กระตุ้นให้เกิดการปล่อยสารอนุมูลอิสระ และทำลายความแข็งแรงของเซลล์ผิว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย หน้าแก่กว่าวัย

สาเหตุของการเกิดตีนกา

ตีนกา เกิดกับใครได้บ้าง ?

รอยตีนกาไม่ได้เกิดขึ้นกับคนที่อายุมากเพียงเท่านั้นครับ แต่ยังอาจพบได้ในคนอายุน้อยที่มักแสดงสีหน้าบ่อย ๆ และผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงในการทำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจน ก็สามารถมีปัญหาริ้วรอยตีนกาได้ด้วยเช่นกัน


ตีนกา เกิดในตำแหน่งไหนได้บ้าง ?

ริ้วรอยตีนกา นอกจากจะเกิดขึ้นที่บริเวณหางตาแล้ว ยังพบได้ในตำแหน่งต่าง ๆ บนใบหน้า ซึ่งเป็นจุดที่เกิดได้ง่ายและสามารถสังเกตเห็นได้ชัด ได้แก่ 

ตำแหน่งตีนกา
  • รอยย่นหน้าผาก หรือตีนกาหน้าผาก
  • รอยย่นระหว่างคิ้ว หรือตีนกาหัวคิ้ว
  • ริ้วรอยหางตา รอบดวงตา
  • ริ้วรอยร่องแก้ม ร่องมุมปาก
  • รอยย่นสันจมูก

ความเกี่ยวข้องระหว่างตีนกา และรอยย่นหน้าผาก

รอยตีนกาและรอยย่นหน้าผาก มีสาเหตุหลักมาจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมัดเล็กที่อยู่บนใบหน้า รอยตีนกาจะเกิดจากการหดของกล้ามเนื้อในส่วน circular eye muscle และรอยย่นหน้าผากเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในส่วน frontalis muscle ซึ่งทั้งรอยตีนกาและรอยย่นหน้าผากสามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันครับ

ตีนกา-รอยย่นหน้าผาก

ตำแหน่งโหงวเฮ้งกับรอยตีนกา

ริ้วรอยใต้ตา รอยตีนกา รอยเหี่ยวย่นใต้ตา หางตา และรอบดวงตา นอกจากจะทำให้หน้าดูมีอายุแล้ว ตามศาสตร์โหงวเฮ้งใต้ตา ยังถือเป็นลักษณะที่ไม่ดี อาจมีปัญหาในเรื่องบริวารและความรัก เป็นคนอาภัพรักหรือหาคู่ครองยาก ปัจจุบันสามารถลดรอยตีนกาปรับโหงวเฮ้งได้หลายวิธี ซึ่งหมอจะกล่าวถึงในหัวข้อถัดไปครับ 


ตีนการักษาและแก้ไขได้อย่างไรบ้าง ?  

ริ้วรอยตีนกา สามารถรักษาและแก้ไขได้หลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีจะเหมาะกับปัญหาที่แตกต่างกัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทำ เพื่อการแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุด หมอได้รวบรวม 8 วิธีลดรอยตีนกาที่เห็นผลดีมาแนะนำให้ดังนี้ครับ

1. ฉีดโบท็อกตีนกา

โบท็อกตีนกา

การฉีดโบท็อกซ์ตีนกา หรือฉีดโบท็อกยกหางตา หมอจะฉีดตัวยาโบทูลินั่ม ท็อกซิน เอ (Botilinum Toxin A) เข้าไป ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดคลายตัวชั่วคราว ริ้วรอยเล็ก ๆ ถูกคลี่ออก ผิวเรียบเนียนขึ้น โดยไม่ต้องผ่าตัด หลังฉีดสามารถเห็นผลได้ใน 3-4 วัน และจะเห็นผลชัดเจนใน 2 สัปดาห์ สำหรับในเคสที่มีปัญหาคิ้วตก หนังตาตกร่วมด้วย ก็สามารถฉีดโบท็อกแก้ไขได้พร้อมกันครับ

2. ฉีดฟิลเลอร์ลดตีนกา

ฟิลเลอร์ลดตีนกา หมอชิน

การแก้ไขตีนกาด้วยการฉีดฟิลเลอร์ จะเหมาะกับคนที่มีร่องริ้วรอยลึก ๆ เกิดจากการยุบตัวของเนื้อเยื่อ ไขมัน หรือกระดูก ไม่สามารถแก้ไขได้โดยใช้โบท็อกเพียงอย่างเดียว ต้องใช้ฟิลเลอร์ฉีดเสริมในผิวชั้นลึก เพื่อยกพยุงผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวกลับมาเต่งตึง หลังฉีดเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันที และจะเห็นผลเต็มที่ใน 2-3 สัปดาห์

3. ร้อยไหมยกหางตา

ร้อยไหมยกหางตา

การร้อยไหมยกหางตา จะช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในผิว แก้ไขริ้วรอยตีนกาถาวรที่โบท็อกซ์ไม่สามารถช่วยให้ดูตื้นขึ้นครับ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการแก้ปัญหาเรื่องความหย่อนคล้อยบริเวณหางตาให้ยกกระชับขึ้นได้ หลังทำไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน และสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังทำ

4. Hifu ลดรอยตีนกา

Hifu ลดรอยตีนกา

การลดริ้วรอยตีนกาด้วย Hifu เป็นการใช้คลื่นเสียงอันตร้าซาวด์ที่พัฒนามาจากการอัลตร้าซาวด์ดูครรภ์ทางการแพทย์ ยิงเข้าไปในชั้นผิวแต่ละชั้นเพื่อทำให้ผิวหดตัวและกระชับขึ้น ช่วยลดริ้วรอยตีนกา ใต้ตา และรอบดวงตาได้อย่างปลอดภัย สามารถใช้หัวยิงเก็บรายละเอียดรอยเล็ก ๆ ได้อย่างทั่วถึง ทำให้ผิวตึงกระชับและเรียบเนียนขึ้น เห็นผลหลังทำทันทีประมาณ 20% และเมื่อผ่านไป 2-3 เดือนจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น 

5. Ulthera ลดรอยตีนกา

Ulthera ลดรอยตีนกา

การยกกระชับผิวและลดริ้วรอยด้วยเครื่อง Ulthera (อัลเทอร่า) หรือ Ultherapy (อัลเทอราปี) มีหลักการทำงานโดยใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์เช่นเดียวกับ Hifu แต่มีขนาดจุดโฟกัสพลังงานที่ใหญ่กว่า ช่วยแก้หนังตาตก ยกคิ้ว ลดริ้วรอยตีนกา และกระชับกรอบหน้าได้ดี มีความปลอดภัย สามารถแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด แม่นยำ หลังทำเห็นผลทันทีประมาณ 30% และจะเห็นผลลัพธ์เต็มที่ใน 2-3 เดือนครับ

6. เลเซอร์รอยตีนกา

เลเซอร์รอยตีนกา

การทำเลเซอร์เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยรักษาให้รอยตีนกาลดเลือนลงได้ ด้วยการยิงพลังงานลงไปใต้ผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ส่งผลให้ผิวบริเวณหางตาตื้นขึ้น แต่จะได้ผลดีกับริ้วรอยตื้น ๆ หรือรอยตีนกาขนาดเล็ก และต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจึงจะเห็นผลชัดเจนครับ 

7. ผ่าตัดรอยตีนกา

ผ่าตัดรอยตีนกา

การผ่าตัดรอยตีนกา คือการผ่าเอากล้ามเนื้อบริเวณหางตา พร้อมกับตัดเอาผิวหนังที่หย่อนคล้อยออกไป เหมาะกับผู้ที่อายุเยอะ มีรอยตีนกาลึกมาก ต้องการผลลัพธ์แบบถาวร การผ่าตัดจะทำให้ใบหน้าเต่งตึง ยกกระชับมากยิ่งขึ้น แต่ก็ต้องแลกมาด้วยความเสี่ยง และอาจมีรอยแผลหลังทำ

8. ผ่าตัดยกคิ้ว

ผ่าตัดยกคิ้ว

การผ่าตัดยกคิ้ว จะเป็นการดึงชั้นผิวหนังเหนือคิ้วขึ้น เพื่อรั้งผิวบริเวณนั้นให้ยกขึ้นไป ซึ่งจะทำให้รอยย่นบริเวณหางตาถูกดึงขึ้นไปด้วย รอยตีนกาก็จะตึงและตื้นขึ้น เหมาะกับคนที่มีปัญหาตีนกาและหนังตาตกหรือมีปัญหาความหย่อนคล้อยร่วมด้วย หลังทำต้องอาศัยระยะเวลาให้แผลหายสนิทและเข้าที่ภายใน 2 สัปดาห์     


มีวิธีป้องกันและชะลอริ้วรอยตีนกาอย่างไรได้บ้าง ?

เพื่อป้องกันรอยตีนกา และชะลอการเกิดรอยตีนกาที่เกิดเร็วให้ช้าลงกว่าเดิม คนไข้ควรดูแลตัวเองโดยสามารถปฏิบัติตามได้ดังนี้

  • ไม่ขยี้ตา หรือเช็ดถูตาบ่อย ๆ และควรทำความสะอาดผิวรอบดวงตาอย่างอ่อนโยน 
  • ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และใช้แว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาจากแสงแดด
  • ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีส่วนผสมของเรตินอล HA หรือเปปไทด์ ช่วยลดรอยตีนกา
  • บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว
  • พักผ่อนให้เพียงพอ และควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำเพราะอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย
  • หมั่นออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย
  • ปรับสมดุลชีวิต หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด ทำอารมณ์และจิตใจให้แจ่มใสร่าเริง
  • ไม่ขมวดคิ้วหรือเพ่งหน้าจอนาน ๆ ควรใส่แว่นสายตาเพื่อลดการใช้กล้ามเนื้อรอบดวงตา
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสัมผัสควันบุหรี่มือสอง รวมทั้งควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ 
  • หลีกเลี่ยงมลภาวะต่าง ๆ เช่น ควัน ฝุ่นละออง สารเคมี ป้องกันการทำลายเซลล์ผิว 

สรุป

ตีนกา เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่ออายุมากขึ้น แต่สามารถรักษาได้หากเรารู้สาเหตุและรีบแก้ไขหรือป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ ที่สำคัญคือคนไข้ควรเลือกวิธีรักษาตีนกาที่เหมาะสมกับปัญหา ปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ในคลินิกที่ได้มาตรฐาน เพื่อวางแผนการแก้ไขอย่างตรงจุด เห็นผล และปลอดภัยครับ


เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ สามารถศึกษานโยบายความเป็นส่วนตัวและจัดการความเป็นส่วนตัว ได้ที่ปุ่มตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ

บันทึกการตั้งค่า